cách dùng tổ yến cho bà bầu

4 THẮC MẮC CHO MẸ BẦU KHI DÙNG YẾN SÀO

Vẫn biết Yến Sào có nhiều thành phần bổ dưỡng như axit amin, protein và khoáng chất rất tốt cho bà bầu. Tuy Nhiên các mẹ cần phải biết những điều này để sử dụng yến cho đúng và mang lại hiệu quả tốt nhất. Làm mẹ là điều may mắn vì thế để có 1 thai kỳ tốt các mẹ cùng tìm hiểu kỹ nhé.

8 Tác dụng của tổ yến đối với thai kỳ:

  • Yến sào giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch
  • Giúp bà bầu tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
  • Chống rạn da, thâm nám da
  • Giảm stress, giải tỏa căng thẳng
  • Thanh nhiệt, chống viêm
  • Bà bầu ăn yến chưng giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện
  • Bổ sung dinh dưỡng và năng lượng
  • Giảm các triệu chứng đau nhức lưng, tay chân

4 CÂU HỎI MẸ BẦU CẦN QUAN TÂM TRƯỚC KHI SỬ YẾN SÀO

1. Bà bầu tháng thứ mấy thì nên ăn tổ yến

Không nên sử dụng yến sào trong 3 tháng đầu tiên để có được sự an toàn cho cả mẹ và bé. Đến tháng thứ 4 bạn có thể bắt đầu ăn thử với 1g – 2g rồi tăng lên 3g mỗi ngày.

Sở dĩ như vậy vì tổ yến sào có tính hàn, mát. Để thai nhi và mẹ bầu thực sự ổn định thì mới nên sử dụng tổ yến sào. Từ tháng thứ 3 trở đi, bà bầu cứ yên tâm sử dụng tổ yến sào đến khi em bé chào đời hoặc bà bầu vẫn có thể tiếp tục sử dụng sau khi sinh. Bởi lẽ, lúc này thai đã vào tổ, bé nằm chắc chắn trong bụng mẹ, không còn lỏng lẻo như khi mới hình thành, nên tính hàn của tổ yến cũng không thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé.

Theo đông y, khi mang thai, cơ địa bà bầu thay đổi khá thất thường nên nếu đang trong thời kỳ nghén thì không nên dùng yến sào để tránh tác dụng phụ.

2. Bà bầu ăn bao nhiêu yến là đủ

Chế độ ăn yến cho bà bầu khoa học nhất

  •  Thời kỳ mang thai tháng thứ 4: Ăn mỗi ngày một chén. Bạn có thể bắt đầu ăn thử với 1g – 2g rồi tăng lên 3g mỗi ngày.
  •  Thời kỳ mang thai tháng tứ 5 đến tháng thứ 6: 2 ngày ăn một chén và trong một tháng phụ nữ mang thai nên sử dụng 100gr yến.
  •  Thời kỳ mang thai tháng thứ 7: Ăn 3 ngày một chén, trong thời gian này số gram yến nên được giảm đi. Do lúc này thai nhi đã phát triển mạnh, cần có sự thay đổi thích hợp cho đến khi ra đời

3. Cách chế biến tổ yến cho bà bầu như thế nào

Đa số mọi người kể cả bà bầu thì món ăn thông dụng nhất vẫn là tổ yến chưng đường phèn.

Tuy nhiên như đã nói ở trên, do có tính hàn, nên trong quá trình chưng yến thì bạn nên cho vài lát gừng để cân bằng tính hàn của tổ yến sào, như thế sẽ tổt và an tâm hơn cho bà bầu.

Ngoài ra có thể xem thêm các công thức chế biến các món ngon từ yến khác tại chuyên mục Hướng dẫn chế biến

4. Bà bầu nên ăn Yến vào thời điểm nào cho hiệu quả

Nguyên tắc sử dụng chung cho tất cả mọi người đó là sử dụng tổ yến sào vào lúc đói, có thể là ban đêm trước khi đi ngủ hay buổi sáng sau khi thức dậy, vì lúc này cơ thể dễ hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng quý giá có trong tổ yến sào. Một điều cũng quan trọng không kém là bà bầu nên ăn tổ yến sào lúc còn nóng nhé.

Khi nào nên sử dụng yến sào cho bà bầu: Dùng yến sào chưng đường phèn vào buổi sáng khi bụng còn đói và vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ sẽ giúp hấp thu dưỡng chất hiệu quả.

0/5 (0 Reviews)
Share this:

Đăng bởi admin

0 Bình luận

Thêm một bình luận

Your email address will not be published.

Chat Zalo
0916965225